سرفه‌کردن تجربه‌ای آزاردهنده است به‌ویژه زمانی که درگیر سرفهٔ مزمن شده باشید. درست است بهبود سرفهٔ شما زمانبر است، روش‌های درمان سرفه در خانه می‌توانند به تسکین سرفه‌های مزمن کمک کنند.
دانش پزشکی سرفه‌ها را به انواع مختلف دسته‌بندی می‌کند. برخی سرفه‌ها به درمان تهاجمی احتیاج دارند چون ممکن است از علائم بیماری‌ها یا عفونت‌های وخیم باشند؛ البته تغییرات آب‌وهوا یا آلرژی‌ها هم می‌توانند باعث بروز سرفه‌ها باشند.
بنابراین روش‌های درمان سرفه در خانه با فرآورده‌های گیاهی و طبیعی را دست کم نگیرید. نسخه‌های خانگی می‌توانند به تسکین سرفه خشک، سرفه خلط‌دار، سرفه مزمن و سرفه فصلی کمک کنند.
درمان سرفه در خانه
اگر ابتلا به سرفه خواب شب را به کامتان تلخ کرده و فرصت استراحت را از شما ربوده است، می‌توانید از نسخه‌های طبیعی درمان سرفه در خانه کمک بگیرید. احتمالاً زنجبیل، عسل، شیر زردچوبه، چوب شیرین‌بیان و برخی جوشانده‌های گیاهی بتوانند سرفهٔ شما را مداوا کنند.
درمان‌ها و مراقبت‌های مؤثر گوناگونی برای درمان سرفه در خانه وجود دارد. اکسون‌لایف بهترین روش‌های درمان سرفه در خانه را برای شما گردآوری کرده است. البته پیش از استفاده از درمان‌های خانگی ضرورت دارد که دلایل بروز سرفه مشخص شود و ببینید آیا در اثر ابتلا به نوعی بیماری وخیم سرفه می‌کنید؟
دلایل بروز انواع سرفه
سرفه ممکن است یکی از علائم آلرژی، تغییرات فصلی، آبریزش بینی یا سوزش معده باشد. اما بیماری‌ها و مشکلات جسمی مانند آسم، ذات‌الریه و برونشیت هم می‌توانند عامل ایجاد سرفه باشند.
اگر سرفه‌ها زندگیتان را مخصوصاً در شب دشوار کرده‌اند، از بالشتی بزرگتر استفاده کنید تا بتوانید سر خود را بالاتر قرار دهید و کمی راحت‌تر باشید.
در ادامه با نسخه‌های طبیعی خانگی ساده اما مفید برای بهبود سرفه آشنا خواهید شد.
نکات و روش‌های درمان سرفه در خانه
در این بخش بعضی نکات و نسخه‌های درمان سرفه شدید در خانه گردآوری شده‌اند:
زنجبیل
زنجبیل یکی از ادویه‌های شناخته‌شده است. طعم خاص زنجبیل سبب شده است تا استفاده از آن در آشپزی رایج باشد. زنجبیل راه‌های تنفسی را بازتر می‌کند و می‌توانید راحت‌تر نفس بکشید.
به چای داغ زنجبیل اضافه کنید یا از جوشاندن آن همراه با دارچین، رازیانه و ریحان جوشانده‌ای تهیه کنید. چای یا جوشانده را وقتی هنوز داغ است، جرعه‌جرعه بنوشید و آرامش پیدا کنید.
نوشیدن چای یا جوشاندهٔ زنجبیل تجربه‌ای آرامبخش و طراوت‌بخش است که چون دیر هضم می‌شود، در درمان سرفه خشک در خانه به شما کمک خواهد کرد.
همچنین می‌توانید پودر زنجبیل خشک را با عسل مخلوط کنید یا در خانه آب‌نبات درست کنید.
عسل
عسل نوعی درمان کهن است که ترشح خلط را کم می‌کند. عسل حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای تسکین التهاب گلو و درمان سرفه مفید هستند.
هشدار درباره درمان سرفه کودکان در خانه
در رابطه با درمان سرفه کودکان در خانه، باید به این نکته توجه داشت که به نوزادان کوچکتر از یک سال عسل ندهید چون با ریسک مسمومیت همراه است.
زردچوبه
ارزش دارویی، خواص آنتی‌اکسیدانی و اثرات ضد عفونی‌کنندگی قوی پ زردچوبه موجب می‌شوند تا این ادویه را موهبت طبیعت بدانیم.
شب‌ها اندکی پودر زردچوبه را به شیر گرم اضافه کنید و بنوشید زیرا ترشح خلط را کنترل می‌کند، التهاب گلو را تسکین می‌دهد و سرفه را هم بهبود می‌بخشد.
اگر اندکی پودر فلفل هم به شیر حاوی زردچوبه بیفزایید، اثربخشی زردچوبه بیشتر می‌شود. می‌توانید قبل از خواب این نوشیدنی را میل کنید. حتی شاید بخواهید عسل هم اضافه کنید.
شیرین‌بیان
شیرین‌بیان یکی از نسخه‌های کهن برای درمان سرفه در خانه به شمار می‌رود. پشتوانهٔ علمی استفاده از این گیاه به طب جایگزین آیورودا برمی‌گردد. مصرف پودر شیرین‌بیان یا مکیدن چوب‌های این گیاه باعث تسکین سرفه می‌شوند.
آویشن
آویشن خاصیت خلط‌آور دارد و برای همین به خروج خلط کمک می‌کند. این گیاه دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروس نیز است. آویشن را به چای بیفزایید و سرفه‌هایتان را مداوا کنید.
بخور و درمان فوری سرفه در خانه
تا به حال همزمان با سرفه، دچار احتقان و گرفتگی راه‌های تنفسی شده‌اید؟ کافی است تا از بخور استفاده کنید. تنفس بخار باعث می‌شود تا راه‌های تنفسی فوری باز شوند. بخار می‌تواند باکتری‌ها و ویروس‌های آسیب‌زا را هم از بین ببرد.
جالانتی برای درمان سرفه در خانه
یکی از دلایل شایع سرفه‌زدن التهاب و ورم راه‌های تنفسی است. جالانتی یا شستشوی مجاری بینی با سرم‌نمکی روش قدیمی پاکسازی خلط برای مداوای سرفه است که با ظرف نتی پات انجام می‌شود. استفاده از نتی‌پات به بهبود سرفه‌های ناشی از ورم و التهاب کمک می‌کند.
غرغره آب نمک برای درمان گلو درد و سرفه در خانه
غرغرهٔ محلول آب‌گرم و نمک روشی سنتی برای مبارزه با التهاب گلو و در نتیجه کنترل سرفه به شمار می‌رود. آب گرم باعث ترشح سریع خلط می‌شود.
سوپ داغ
سوپ داغ انتخابی عالی در روزهایی محسوب می‌شود که از سرفه‌زدن کلافه شده‌اید. سوپ داغ را آهسته‌آهسته میل کنید تا به تسکین سرفه کمک کند.
در رختخواب استراحت کنید
زمانی که زیاد استراحت می‌کنید، بدن شما می‌تواند انرژی بیشتری را برای سرکوب میکروب‌ها متمرکز کند.گرم نگه‌داشتن بدن هم مهم است، پس خود را گرم نگه دارید و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
درمان سرفه مزمن
اگر با کمک روش‌های درمان سرفه در خانه بهبودی پیدا نکردید یا سرفهٔ شما همراه با خون بود، حتماً با پزشک مشورت کنید. اگر دلیل سرفه‌های شما عفونت باشد، پزشک بعضی داروها را تجویز خواهد کرد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
- اگر سرفهٔ مزمن داشتید؛ یعنی بیشتر از سه هفته طول کشید
- بی‌دلیل کاهش وزن داشتید
- سیستم ایمنی شما ضعیف است؛ مثلاً بر اثر شیمی‌درمانی یا دیابت
چه زمانی باید به پزشک اورژانس مراجعه کنید یا با شمارهٔ ۱۱۵ اورژانس تماس بگیرید؟
- اگر سرفه‌های شما خیلی وخیم بود یا به سرعت وخامت پیدا کرد؛ برای نمونه، سرفه‌هایتان بریده‌بریده است یا نمی‌توانید سرفه‌کردن را متوقف کنید
- خیلی حالتان وخیم است
- سینه‌درد دارید
- یک طرف گردن متورم و دردناک است (ورم غدد)
- نفس‌کشیدن با سختی همراه است
- هنگام سرفه خون هم خارج می‌شود
در پایان …
کنار‌آمدن با سرفه‌های مزمن سخت و آزاردهنده است. اگرچه داروها نقش درمانی خود را ایفا می‌کند، استفاده از نسخه‌های طبیعی در کنار داروها می‌تواند باعث درمان سریع سرفه در خانه شود.
اگر سوزش معده دارید که باعث سرفه‌زدن می‌شود، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. دربارهٔ تداخل فرآورده‌های گیاهی با داروها از پزشک معالج خود راهنمایی بگیرید تا نسخهٔ طبیعی درستی را برای درمان سرفه در خانه انتخاب کنید.
بدون دیدگاه