سرطان پستان یکی از بیماری‌های شایع در جامعه به شمار می‌رود. بنابراین، پیشگیری و شناسایی مبتلایان به این سرطان از اهمیت بالایی برخوردار است. اکسون‌لایف به مناسبت نهم مهر ماه مصادف با روز جهانی آگاهی‌بخشی سرطان سینه نکاتی ارزشمند را با شما خوانندگان گرامی به اشتراک می‌گذارد.
۱. تشخیص زودهنگام
تشخیص زودهنگام سرطان سینه احتمال موفقیت درمان را بالا می‌برد. ماموگرافی و خودآزمایی پستان دو روش ارزشمند برای شناسایی ناهنجاری‌ها به شمار می‌روند حتی پیش از آنکه علائم و نشانه‌های بیماری ظاهر شده باشند. اگر بتوانیم مردان و زنان در همهٔ گروه‌های سنی را به انجام منظم چکاپ تشویق کنیم، خدمت بزرگی برای حفظ جان بشریت انجام داده‌ایم.
۲. جادوی تغذیه سالم
پیروی از رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی نقشی کلیدی در پیشگیری و مبارزه با سرطان ایفا می‌کند. مصرف فراوان میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های بدون چربی می‌تواند تا حد زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، التهاب را کاهش دهد و به سرکوب عوارض جانبی درمان منجر شود. اگر تغذیهٔ سالم به فرهنگ عمومی تبدیل شود، جهانی سالم‌تر خواهیم داشت.
۳. نغمه نور خورشید
ویتامین د برای کاهش خطرات احتمالی بروز سرطان پستان حیاتی است. ویتامین D پیش از هرچیز با تابش پرتوهای خورشید به بدن جذب می‌شود. لازم است تا جامعه از اهمیت رفتن به فضای باز و حفظ سطوح مناسب ویتامین د آگاه شود و میان محافظت در برابر آفتاب و جذب این ویتامین تعادل برقرار کند.
۵. سپر ورزش منظم
فعالیت بدنی سلاحی قدرتمند در برابر سرطان پستان است. ورزش منظم به حفظ وزن متناسب، تعادل هورمونی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. با ترویج زندگی پرتحرک و فعال‌تر، بدن‌هایی سالم‌تر و سیستم دفاعی قوی‌تری در مقابل این بیماری خواهیم ساخت.
۵. موهبت آزمایش ژنتیک
آزمایش ژنتیک از راز نهانی ژن‌های ما پرده برمی‌دارد. انجام این آزمایش افراد مستعد به ابتلا را شناسایی می‌کند. پس غربالگری با تناوب و سرعت بیشتری انجام می‌شود. به عبارتی، راهبردهای پیشگیرانه و برنامه‌های درمانی متناسب با هر شخص، هدیه‌های دانش و توانمندی هستند. مهم‌ترین آزمایش‌های ژنتیکی برای شناسایی افراد پرخطر در ابتلا به بیماری، آزمایش BRCA1 و BRCA2 است.
۶. خودداری از مصرف الکل
ارتباط میان مصرف الکل و بروز سرطان پستان انکارناپذیر است. آگاهی جامعه نسبت به خودداری از مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند خطرات احتمالی بروز سرطان سینه را به‌شدت کاهش دهد.
۷. زره آنتی‌اکسیدان‌ها
آنتی‌اکسیدان‌ها همچون زرهی بر شوالیهٔ بدن‌های ما به شمار می‌روند و با آسیب ناشی از مولکول‌های زیان‌بار پیکار می‌کنند. از این رو، مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند انواع توت‌ها و مغزها اهمیت ویژه‌ای دارد و راهی خوش‌طعم و مقوی برای تقویت بدن به شمار می‌رود.
۸. مزیت شیردهی
شیردهی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. تغذیه با شیر مادر علاوه بر نوزادان، برای مادران نیز فوایدی در بر خواهد داشت. با ارتقا و حمایت از شیردهی، آینده‌ای سالم را برای هر دو گروه رقم خواهد زد.
۹. سلامت روان
برخورداری از یک ذهن سالم، روند بهبودی و تحمل بدن را به میزان چشمگیری تقویت می‌کند. سلامت ذهن که برای مقابله با سرطان سینه اساسی است، با مراقبه، مشاوره و مدیریت استرس به دست می‌آید.
۱۰. خواب، یک قهرمان منزوی
کیفیت خواب روی کل تندرستی اثر دارد. خوابِ باکیفیت به ترمیم سلول‌ها، تعادل هورمونی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. اگر بر اهمیت خواب خوب تاکید کنیم، سبک زندگی سالم‌تر و سیستم دفاعی قدرتمندتری در برابر سرطان سینه خواهیم داشت.
۱۱. اطلاع از هورمون‌درمانی جایگزین
هورمون درمانی جایگزین (Hormone replacement therapy) یا به‌اختصار HRT خطر ابتلا به سرطان سینه را بالا می‌برد. آگاهی دربارهٔ خطرات و مزایای این روش به تصمیم‌گیری دربارهٔ انجام HRT کمک می‌کند. بنابراین میان کنترل علائم یائسگی و سلامت پستان توازن برقرار خواهد شد.
۱۲. قرارگرفتن در معرض دود سیگار: خطری خاموش
اغلب اوقات خطرات قرارگیری در معرض دود سیگار دست کم گرفته می‌شود. آگاهی‌بخشی دربارهٔ ارتباط این مسئله با خطر ابتلا به سرطان سینه اهمیت دارد تا سیگار‌کشیدن در فضاهای مختلف برای محافظت از افراد غیرسیگاری ممنوع شود.
۱۳. پیشرفت‌های درمان هدفمند
درمان هدفمند روی مولکول‌های خاصی متمرکز می‌شود که با پیشرفت سرطان ارتباط دارند؛ از این رو، تحولی عظیم در درمان سرطان سینه ایجاد کرده است. اطلاع از این روش‌های درمانی و دسترسی به پیشرفته‌ترین درمان‌ها برای بیماران و خانواده‌های آنان امیدبخش خواهد بود.
۱۴. اهمیت خودآزمایی پستان
خودآزمایی پستان هم‌چنان راهی مؤثر در شناسایی زودهنگام سرطان محسوب می‌شود. آموزش روش‌های مناسب معاینهٔ سینه در خانه و انجام منظم آن می‌تواند به‌طرز چشمگیری در شناسایی ناهنجاری‌ها و درمان‌های پزشکی به‌موقع کمک کند.
۱۵. ایمنی‌درمانی: هدایت سیستم ایمنی بدن
یکی از رویکردهای نوین در درمان سرطان پستان، ایمنی‌درمانی یا ایمونوتراپی (Immunotherapy) است. در این روش، سیستم ایمنی بدن فرد برای مبارزه با سلول‌های سرطانی هدایت می‌شود. اطلاع دربارهٔ مزایای ایمنی‌درمانی و دسترسی به این روش درمانی، کورسوی امیدی را روشن می‌کند و بیمارانی که در حال مبارزه با سرطان سینه هستند، سد دفاعی دیگری هم در برابر این بیماری پیدا می‌کنند.
۱۶. پزشکی دقیق: شخصی‌سازی درمان
مفهوم پزشکی دقیق (Precision Medicine) درمان سرطان پستان و شخصی‌سازی درمان بر اساس آرایش ژنتیکی هر بیمار را متحول کرده است.
هنگامی که بیماران نسبت به گزینه‌های درمان آگاهی داشته باشند، می‌توانند به دنبال درمان متناسب با خود برگردند. در نتیجه، امکان دارد نتایج درمان و کیفیت زندگی بیماران بهبود پیدا کند.
۱۷. تأثیر عوامل محیطی
عوامل محیطی در احتمال بروز سرطان سینه اهمیت بالایی دارند. ضرورت دارد بدانیم که وقتی کمتر در معرض آلاینده‌ها و مواد شیمیایی زیان‌بار قرار بگیریم، محیط زیست و بدن‌های سالم‌تری خواهیم داشت.
۱۸. نقش فناوری در تشخیص
با ابزارهایی مانند ماموگرافی سه‌بعدی که در عرصهٔ فناوری‌های تشخیص اختراع شده‌اند، می‌توان سرطان پستان را به‌درستی شناسایی کرد. پس ضروری است تا برای تشخیص زودهنگام و درمان موفقیت‌آمیز این بیماری، از ساخت فناوری‌های غربالگری پیشرفته حمایت کنیم.
۱۹. اهمیت تعریف بودجه برای تحقیقات
سرمایه‌گذاری روی تحقیقات مربوط به سرطان سینه، کاشتن بذر امید است. دریافت بودجه و حمایت از اقدامات پژوهشی برای کشف روش‌های نوین درمان، شناخت بیماری و پیشروی به‌سوی درمان اساسی است.
۲۰. توصیه به غربالگری سالانه
غربالگری سالانه برای شناسایی زودهنگام سرطان سینه در مراحل اولیه بسیار اهمیت دارد. توصیه‌های همیشگی به غربالگری طبق سن و ریسک‌فاکتورها می‌تواند تأثیر چشمگیری بر نرخ شناسایی زودهنگام داشته باشد تا اقدامات درمانی به موقع شوند و در نتیجه جان افراد را نجات می‌دهد.
در پایان…
به‌کارگیری این نکات در زندگی و معرفی آن‌ها به سایرین، بخشی از تلاش جمعی در ریشه‌کردن این بیماری است و به بیماران و خانواده‌هایشان نشاطی دوباره خواهد داد.
بدون دیدگاه