تغییرات سینه در بارداری می‌توانند از همان اولین روز حاملگی رخ دهند که به دلیل هورمون‌ها است. با افزایش سطح هورمون‌ها، جریان خون و احتباس مایعات در بدن نیز افزایش می‌یابد و این موضوع باعث ورم، درد و حساسیت پستان‌ها به لمس می‌شود. در واقع، یکی از اولین‌ترین نشانه‌های بارداری حساسیت پستان‌ها است.
تغییرات سینه در دوران بارداری
برخی از تغییرات سینه در بارداری قابل پیش‌بینی هستند:
بزرگ شدن سينه در بارداری
پستان‌ها تقریباً از هفتهٔ ششم تا هشتم بارداری شروع به بزرگ‌شدن می‌کنند و این تغییر تا پایان این دوره ادامه خواهد داشت.
پس سایز سوتین شما یک یا دو سایز بیشتر می‌شود. کشیدگی پوست ممکن است باعث احساس خارش در پستان‌ها و ترک‌های پوستی (استرچ‌مارک) نیز شود.
حساس شدن سینه‌ها در بارداری
تیره‌شدن نوک پستان‌ها و هاله اطراف آن‌ها
هورمون‌ها روی رنگدانه‌های پوست تأثیر می‌گذارند و رنگ پوست هالهٔ سینه‌ها تغییر پیدا می‌کند.
تیرگی رگ‌ها
افزایش ذخیرهٔ خون که به سمت سینه‌ها می‌رود، باعث تیرگی رگ‌های کنار آن‌ها می‌شود.
ترشح از پستان‌ها
حدود ماه سوم بارداری ممکن است مایع غلیظ زرد‌رنگی به نام کلستروم از پستان‌ها ترشح شود که در محاوره آغوز نام دارد. البته ترشح کلستروم در برخی بانوان رخ نمی‌دهد و بعضی نیز آن را زودتر از ماه سوم تجربه می‌کنند.
نمایان‌شدن بیشتر نوک سینه‌ها
هالهٔ اطراف سینه‌ها و نوک آن‌ها بزرگتر خواهند شد.
برجستگی‌های کوچک روی هاله اطراف سینه‌ها
ممکن است برجستگی‌های کوچکی (غدد مونتگومری) را روی هالهٔ اطراف سینه‌ها مشاهده کنید؛ غدد مونتگومری در اطراف نوک پستان چربی تولید می‌کنند.
تسکین درد و ناراحتی سینه در بارداری
توصیه‌های مفید زیر را برای تسکین تغییرات پستان در دوران بارداری به کار بگیرید:
رشد و بزرگ شدن سینه در بارداری
با تهیهٔ سوتین محکم هنگام بزرگ‌شدن سینه‌ها احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. با فروشندگان لباس بارداری یا پلاس‌سایز در این مورد مشورت کنید. اگر سایز سینه‌های شما خیلی بیشتر شده است، ممکن است ترجیح دهید موقع خواب سوتین راحتی نخ پنبه بپوشید.
نکات مهم در انتخاب سوتین
سوتین‌های بارداری یا شیردهی معمولا قزن اضافه دارند و کاپ‌های آن‌ها بدون فنر است. ضمناً به‌گونه‌ای دوخته شده‌اند که راحتی و نگه‌دارندگی بیشتری داشته باشند. اگر در دوران شیردهی هستید، شاید بخواهید سوتین شیردهی بپوشید تا بدون نیاز به درآوردن لباس، با باز کردن دکمه به نوزادتان شیر دهید.
پوشیدن سوتین‌های ورزشی برای ورزش‌کردن در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد چون سینه‌ها سنگین‌تر هستند و باید سوتین محکمی پوشید که دقیقاً اندازه باشد. یک سوتین ورزشی خوب می‌تواند سینه‌ها را بهتر نگه دارد و احساس ناراحتی را به حداقل برسانند.
التهاب و حساسیت سینه در بارداری
هورمون‌های بدن شما، پستان‌ها را برای شیردهی آماده می‌کنند. غدد شیردهی رشد می‌کنند و هنگام پر‌شدن با شیر در دوران بارداری، کشیده می‌شوند. تمام این موارد باعث می‌شود که پستان‌ها و به‌خصوص نوک پستان‌ها حساس‌تر شوند و شاید ناراحتی ایجاد کنند.
کلستروم
کلستروم، آغوز یا شیر یاد، مایعی شیرین و آبکی است که به آسانی هضم می‌شود. از سه‌ماههٔ دوم بارداری، سینه‌ها کلستروم تولید می‌کنند. کلستروم ابتدا غلیظ و زرد‌رنگ است و با نزدیک شدن به زمان زایمان، روشن‌تر و تقریباً بی‌رنگ می‌شود.آغوز اولین وعده های غذایی کودک را قبل از ورود شیر شما فراهم می کند.
هر بار ماساژ پستان‌ها یا برانگیختگی جنسی ممکن است باعث ترشح از سینه‌ها شود. اگر این اتفاق افتاد، خطری ندارد. اگر رخ نداد هم جای نگرانی نیست.
حتی زنانی که هنگام بارداری، ترشح از سینه‌ها را تجربه نمی‌کنند، برای تغذیهٔ نوزاد شیر تولید می‌کنند.
غربالگری سرطان سینه در بارداری
باید پستان‌هایتان را در دوران بارداری هم معاینه کنید. متأسفانه تغییرات سینه در بارداری باعث می‌شود تا خودآزمایی پستان‌ها مشکل‌تر شود. سینه‌ها بزرگتر، حساس‌تر و حتی گاهی دارای توده می‌شوند، با این حال مهم است که سینه‌های خود را هر چهار یا پنج هفته یک‌بار در دوران بارداری معاینه کنید.
توده‌های رایجی که هنگام بارداری در سینه‌ها رشد می‌کنند، معمولاً غدد شیری هستند که مسدود شده‌اند. این توده‌ها که قرمز، سفت و حساس به لمس هستند، احتمالاً با کمپرس گرم (ریختن آب گرم روی سینه‌ها یا گذاشتن حولهٔ گرم) و ماساژ در عرض چند روز ناپدید می‌شوند. اگر دربارهٔ رشد توده‌ای جدید مطمئن نبودید، در ملاقات بعدی به پزشک معالج خود بگویید.
به خاطر داشته باشید که سرطان سینه در زنان جوان‌تر از ۳۵ ساله نادر است. پس اگر قصد دارید پس از ۳۵ سالگی باردار شوید، شاید لازم باشد تا پزشک پیش از بارداری، برایتان ماموگرافی انجام دهد.
بدون دیدگاه