برای جلوگیری از بارداری روش‌های متعددی وجود دارد که شامل روش‌های طبیعی، عمل جراحی، مصرف دارو و … می‌شوند و هر کدام ریسک‌ها و فواید خاص خود را دارند. این مقاله به تعریف جلوگیری از بارداری، روش‌های پیشگیری از بارداری، عوامل مؤثر در انتخاب بهترین روش، تشریح روش های جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی و مزایا و معایب هر کدام اختصاص دارد.
جلوگیری از بارداری چیست؟
جلوگیری از بارداری (پیشگیری از بارداری) به معنی نحوۀ جلوگیری از باردارشدن است. جلوگیری از بارداری روش‌های مختلفی دارد و تمامی آن‌ها زمانی مؤثر هستند که به‌درستی اجرا شوند. برای دانستن نحوۀ کارکرد و به‌کار بردن هر کدام از این روش‌ها، زمان بگذارید.
اگر از نظر جنسی فعال هستید و بچه نمی‌خواهید، از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنید؛ چون هر زمانی که رابطۀ جنسی محافظت‌نشده داشته باشید، احتمال بارداری وجود دارد.
بهترین روش جلوگیری از بارداری کدام است؟
بعد از آشنایی با راه های جلوگیری از بارداری می‌توانید تصمیم بگیرید که استفاده از کدام روش برای شما و همسرتان بهتر است. هنگام انتخاب یک روش عوامل زیر را در نظر بگیرید:
- سهولت یا میزان راحتی هنگام استفاده از روش جلوگیری؛
- میزان تأثیر در جلوگیری از بارداری (در صورت استفاده صحیح)؛
- میزان محافظت در برابر بیماری‌های آمیزشی (STI)؛
- سن و وضعیت کلی سلامتی خودتان؛
- برنامه برای باردارشدن؛
- ریسک‌ها و عوارض جانبی؛
- دفعات رابطۀ جنسی یا تعداد شرکای جنسی؛
- حریم شخصی (میزان اهمیت مخفی‌ماندن روش پیشگیری از بارداری)؛
- مزایایی مثل پریودهای سبک‌تر یا افزایش قابلیت پیش‌بینی چرخه‌های قاعدگی.
روش های جلوگیری از بارداری چگونه عمل می‌کنند؟
روش های پیشگیری از بارداری کمی با یکدیگر تفاوت دارند. برخی از این روش‌ها عبارت‌اند از:
- جلوگیری از رسیدن اسپرم‌ها به تخمک؛
- جلوگیری از آزادسازی تخمک به وسیله تخمدان؛
- آسیب‌رساندن به اسپرم به منظور جلوگیری از رسیدن آن به تخمک؛
- افزایش غلظت مخاط دهانۀ رحم به منظوری جلوگیری از ورود اسپرم؛
- تغییر ضخامت آندومتر (پوشش داخلی رحم) برای جلوگیری از لانه‌گزینی تخمک.
کدام یک از روش های جلوگیری از بارداری مؤثرتر است؟
مؤثرترین و بهترین روش جلوگیری از بارداری، نداشتن آمیزش جنسی (پرهیز از لذت) است. پیروی از این روش حتی برای زوج‌های بسیار باانگیزه هم سخت است؛ بنابراین باید یک روش پیشگیری پشتیبان را در نظر داشته باشید.
روش های پیشگیری از بارداری زمانی تأثیر دارند که از آن‌ها درست و مداوم استفاده کنید. معمولاً روش‌هایی که راحت‌تر هستند و یک بازۀ زمانی را کنترل می‌کنند، تأثیر بیشتری دارند. این روش‌ها شامل ایمپلنت ضدبارداری، آی‌یودی (ابزار درون‌زهدانی) و عقیم‌سازی می‌شوند.
در مقابل روش‌هایی مثل آگاهی از باروری و زمان تخمک‌گذاری (جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی) یا مقاربت منقطع کمترین تأثیر را در پیشگیری از بارداری دارند.
معمولاً بهترین راهکار، استفادۀ همزمان از 2 روش پیشگیری (مثل کاندوم و قرص جلوگیری از بارداری) است؛ چون علاوه بر پیشگیری مطمئن از باردار شدن، از ابتلا به بیماری‌های مقاربتی نیز جلوگیری می‌شود.
با بهترین روش های جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی آشنا شوید
روش های جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی که با نام «روش‌های تنظیم خانوادۀ طبیعی» هم شناخته می‌شوند در ادامه آشنا می‌شوید:
روش ریتم
روش ریتم چیست؟
در روش ریتم یا روش پیشگیری از بارداری مبتنی بر تقویم، یاد می‌گیرید زمان تخمک‌گذاری خود را تشخیص دهید. این روش جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی به شما کمک می‌کند که روزهای باروری یا روزهایی که شانس بارداری زیادی دارید را بشناسید و از رابطه جنسی در این روزها خودداری کنید.
روش ریتم چگونه انجام می‌شود؟
در این روش شما از یک تقویم برای ردیابی و پیش‌بینی دوران تخمک‌گذاری استفاده می‌کنید. برای پیش‌بینی چرخه‌های قاعدگی در روش ریتم، باید این چرخه‌ها را برای چند ماه پیگیری و ثبت کنید.
روش ریتم چقدر مؤثر است؟
این روش یکی از کم‌تأثیرترین روش های جلوگیری از بارداری است و حتی اگر درست انجام شود، در حدود 75 تا 88 درصد اوقات مؤثر است. لازم به ذکر است که اگر چرخه‌های قاعدگی شما نامنظم است، روش ریتم تأثیری ندارد. مزایای آن هم شامل نداشتن عوارض جانبی می‌شود.
روش مخاط دهانۀ رحم
روش مخاط دهانۀ رحم چیست؟
این روش جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی، شامل تجزیه‌وتحلیل ترشحات واژن به منظور شناسایی زمان باروری و خودداری از رابطه جنسی در این زمان می‌شود.
روش مخاط دهانۀ رحم چگونه انجام می‌شود؟
یا استفاده از انگشت یا نگاه‌کردن به لباس زیر خود می‌توانید مخاط دهانۀ رحم را بررسی کنید. مخاط رحم بارور لیز و شفاف است و بافتی شبیه به سفیدۀ تخم‌مرغ دارد. در مقابل، ترشحات غلیظ و چسبناک به این معنی است که بارور نیستید. یادگرفتن مراحلی که مخاط دهانۀ رحم حین هر چرخۀ قاعدگی طی می‌کند، باعث می‌شود بتوانید زمان تخمک‌گذاری خود را پیش‌بینی کنید.
روش مخاط دهانۀ رحم چقدر مؤثر است؟
ممکن است این روش جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی تا 88 درصد مؤثر باشد. در بیشتر موارد تأثیر آن 75 درصد است . پیگیری تغییرات مخاط دهانه رحم زمان بر و نیازمند تعهد است؛ چون باید در روزهای باروری از مقاربت جنسی خودداری کنید که ممکن است این دوران تا 2 هفته طول بکشد. گاهی اوقات امکان دارد تشخیص دقیق روزهای بی‌خطر برای مقاربت جنسی، سخت باشد.
روش دمای پایۀ بدن
روش دمای پایۀ بدن چیست؟
اندازه‌گیری دمای پایۀ بدن یکی از روش‌های شناسایی زمان تخمک‌گذاری و جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی است. برای این که این روش مؤثر باشد، باید دماسنجی داشته باشید که دما را با دقت حداقل یک‌دهم درجه اندازه‌گیری کند.
روش دمای پایۀ بدن چگونه کار می‌کند؟
هر روز صبح پیش از خروج از تخت (حتی پیش از بلندشدن)، دمای بدن خود را اندازه‌گیری کنید. معمولاً پس از تخمک‌گذاری دمای پایۀ بدن کمتر از نیم درجه افزایش پیدا می‌کند. زمانی که این دما بالا می‌رود، می‌توانید تا 3 روز بدون خطر بارداری رابطه جنسی داشته باشید. ممکن است بعد از چند چرخۀ قاعدگی بتوانید زمان افزایش دمای پایۀ بدن در هر ماه را تشخیص دهید.
روش دمای پایۀ بدن چقدر مؤثر است؟
این روش به‌تنهایی مؤثر نیست؛ چون فقط اطلاع می‌دهد که تخمک‌گذاری رخ داده، نه این که در حال رخ‌دادن است. از آنجایی‌که تا پنج روز پیش از تخمک‌گذاری احتمال بارداری وجود دارد، این روش جلوگیری از بارداری به صورت طبیعی قابل‌اعتماد نیست. همچنین ثبت‌کردن دمای بدن در حال استراحت در هر صبح، تعهد زیادی را می‌طلبد. با وجود هزینۀ پایین، محافظت این روش در برابر بارداری به اندازه روش‌های مانعی یا داروهای ضدبارداری هورمونی نیست.
آیا این روش از شما در برابر بیماری‌های آمیزشی محافظت می‌کند؟
خیر.
در پایان هم ذکر این نکته ضروری است که خواندن این مقاله جایگزین مشورت با پزشک یا خواندن برچسب داروهای ضدبارداری نمی‌شود. همچنین این صفحه قصد ندارد در امر طبابت راهنمایی ارائه دهد. ممکن است اطلاعات هر محصول و ریسک آن تغییر کند. به همین دلیل باید برچسب آن را چک کنید و برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ریسک‌های یک محصول خاص یا احتمال باردارشدن حین استفاده از یکی از روش های جلوگیری از بارداری، با پزشک مشورت کنید.
بدون دیدگاه