تکرر ادرار به زمانی گفته می‌شود که فرد بیشتر از میانگین (حدود 7 تا 8 بار در روز) نیاز به ادرار کردن پیدا کند و مشخصا این موضوع بسیار ناخوشایند است و می‌تواند روند معمول زندگی را مختل کند. البته که فارغ از جنسیت، می‌تواند برای هر کسی نیز اتفاق بیفتد اما در افراد بالای 70 سال، زنان باردار، افراد مبتلا به دیابت و افرادی که پروستات بزرگ دارند، بیشتر شایع است. رایج‌ترین علت تکرر ادرار عفونت مجاری ادراری است.
درمان تکرر ادرار نیز به علت آن بستگی دارد و در هر کسی می‌تواند متفاوت باشد.
تکرر ادرار در شب
اینکه در میانه‌های شب برای ادرار کردن بیدار شوید اتفاقی معمولی است. در اصل این اتفاق بسیار نرمال است و نمی‌توان بابت صرفا بلند شدن در شب‌ها برای ادرار کردن، آن را بیماری نامید. به طور کلی، باید انتظار این را داشته باشید که در 40 سالگی و 50 سالگی شبی یکبار، در 60 و 70 سالگی شبی 2 بار و در 80 سالگی حتی 3 بار برای ادرار کردن در میانه‌های شب بیدار شوید.
اما اگر از این مقدار عبور کنید، طوری که این بیدارشدن‌ها باعث کمبود خواب شما شوند، شاید نشانه‌ای از یک بیماری باشد. بیماری‌هایی مانند مشکلات قلبی، ورم پاها و اختلالات خواب احتمال بالایی دارند که فرد را دچار شب ادراری کنند.
تکرر ادرار یعنی چند بار در روز؟
بیشتر افراد به طور میانگین بین 7 تا 8 بار در روز نیاز به ادرار کردن پیدا می‌کنند. اگر بیشتر از این میزان ادرار می‌کنید و شب‌ها هر نیم ساعت یا هر یک ساعت بیدار می‌شوید تا به دستشویی بروید، ممکن است دچار تکرر ادرار شده باشید.
البته این موضوع زیاد بیدار شدن، اگر شما مایعات زیاد یا داروهای مشخصی مصرف کرده باشید، همچنان می‌تواند نرمال باشد. چیزی که اهمیت دارد این است که دفعات معمول ادرار کردن در روز مختص شما چقدر است. این عدد تعیین کننده خواهد بود. اگر:
- باردار هستید
- بالای 70 سال سن دارید
- پروستات بزرگ دارید
احتمال اینکه دچار این مشکل شوید بیشتر خواهد بود.
علت تکرر ادرار چیست؟
مشکلات مختلفی می‌توانند منجر به تکرر ادرار شوند؛ مانند:
- مشکلات مرتبط با دستگاه ادراری، مثانه و لگن
- بارداری
- دیابت
- پروستات بزرگ
- مشکلاتی که بر مغز و سیستم عصبی تاثیر می‌گذارند
- داروها
مشکلات دستگاه ادراری، مثانه و لگن
عفونت دستگاه ادراری یکی از شایع‌ترین علل تکرر ادرار در مردان و زنان است. این عفونت، در واقع یک عفونت باکتریایی در مثانه، مجاری ادرار یا سایر قسمت‌های دستگاه ادراری است که شامل سیستیت (عفونت مثانه)، اورتریت (عفونت مجرای ادرار) و پیلونفریت (عفونت کلیه) می‌شود.
انواع مختلف واژینیت مانند عفونت های قارچی، واژینوز باکتریال (BV) یا تریکوموناس نیز ممکن است باعث این مشکل شود. مشکلات دیگر در دستگاه ادراری و لگن که باعث تکرر ادرار می‌شوند عبارتند از:
- التهاب مثانه
- سندرم مثانۀ بیش‌فعال
- افتادگی مجرای ادرار، مثانه یا رحم
- پرتودرمانی در ناحیه لگن
- سرطان مثانه یا تومور لگن (به ندرت)
- تنگی مجرای ادرار
تکرر ادرار در بارداری
تکرر ادرار در دوران بارداری بسیار رایج است، چون جنین می تواند روی مثانه شما فشار بیاورد و باعث شود مثانه ظرفیت کمتری پیدا کند و شما نیاز به بیشتر ادرار کردن پیدا کنید.
زمان شروع در بارداری
ممکن است در سه ماهۀ اول و سوم بارداری دچار این مشکل شوید. این اتفاق در سه ماهۀ دوم کمتر می‌افتد.
دیابت و تکرر ادرار
تکرر ادرار یکی از نشانه‌هیا رایج دیابت نوع 1 و 2 است. وقتی بدن شما نمی‌تواند از انسولین برای تجزیه گلوکز استفاده کند، ادرار بیشتری تولید می‌کند تا از دست آن خلاص شود. دیابت نسبت به سایر دلایل، احتمال بیشتری در ایجاد پلی یوری (ادرار بیش از 3 لیتر در روز) نیز دارد.
پروستات و تکرر ادرار
در مردها پروستات غده‌ای به اندازه یک توپ گلف است که مقداری از مایعی را که هنگام انزال خارج می شود، می‌سازد. یک پروستات بزرگ‌شده (که به آن هیپرپلازی خوش خیم پروستات نیز می‌گویند) یا به ندرت تومورهای پروستات می‌تواند به دستگاه ادراری شما فشار بیاورند و باعث این مسئله شوند.
دیگر دلایل
- سکته
- آسیب های نخاعی
- فیبرومیالژیا (نوعی سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن)
- دیورتیک‌ها (داروهایی که به حذف نمک و آب اضافی از بدن شما کمک می‌کنند).
- الکل یا کافئین
درمان تکرر ادرار
چگونه تکرر ادرار را تشخیص دهیم؟
اگر بیشتر از 8 بار در روز و 2 بار در شب نیاز به ادرار کردن پیدا می‌کنید و این موضوع شما را آزار می‌دهد، ممکن است مبتلا به این مشکل شده باشید. مشخصا پزشک شما می‌تواند نشانه‌ها و دلایل وقوع آن را بهتر پیدا کند. برای این کار او ممکن است از شما سوالات زیر را بپرسد:
- چه داروهایی مصرف می‌کنید؟
- چه نوع مایعاتی و چقدر در روز مصرف می‌کنید؟
- آیا بیشتر از معمول مایعات مصرف کرده‌اید؟
- آیا کافئین یا الکل مصرف می‌کنید؟
- آیا زمان مشخصی از روز یا شب هست که بیشتر نیاز به ادرار کردن پیدا می‌کنید؟
- آیا ورمی در پاهایتان مشاهده می‌کنید؟
- آیا خرخر یا خروپف می‌کنید؟
پزشک همچنین ممکن است یک نمونه ادرار برای آزمایش عفونت ادراری از شما بگیرد. اگر با این روند نتواند دلیل مشکل را پیدا کند، سراغ سونوگرافی یا سی‌تی‌اسکن می‌رود تا به دنبال تومورها و دیگر مشکلات ساختاری که باعث تکرر ادرار شده است بگردد. پزشک در بعضی موارد ممکن است از یک سیستوسکوپ (یک دوربین کوچک) برای مشاهدۀ داخل مثانه شما نیز استفاده کند.
چگونه تکرر ادرار را درمان کنیم؟
با درمان‌های مشخصی شما می‌توانید تکرر ادرار را متوقف یا کنترل کنید. پزشک شما برای شروع این درمان در ابتدا باید دلیل بروز نشانه‌های این بیماری در شما را کشف کند. این درمان بسته به دلیل بیماری می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- تغییرات مایعات، از جمله نوع آن و مقداری که به صورت روزانه می‌نوشید.
- آنتی بیوتیک‌ها برای درمان عفونت‌هایی مانند عفونت ادراری.
- کنترل دیابت، مشکلات پروستات یا دیگر مشکلات همزمان
- فیزیوتراپی کف لگن برای مثانه بیش فعال.
- اگر همراه با این مسئله دچار نشت ادرار هم شدید، تمرینات ورزشی کگل را انجام دهید.
درمان تکرر ادرار در خانه
با تغییر سبک زندگی می‌توانید آن نوعی از تکرر ادرار که دلیلش عفونت یا دلایل اینچنینی نیست را مدیریت کنید. مانند:
- از نوشیدن مایعات 2 ساعت قبل از خواب خودداری کنید.
- میزان مصرف مایعات شامل کافئین و الکل را کنترل کنید. مانند: نوشابه‌ها، چای‌ها و… .
- از یک پد محافظ یا لباس زیر مخصوص برای جلوگیری از نشت ادرار استفاده کنید. این یک راه حل کوتاه مدت است که به شما اجازه می‌دهد در عین حالی که به درمان این مشکل می‌پردازید، به زندگی رومزۀ شما نیز خللی وارد نشود.
خطرات احتمالی عدم درمان تکرر ادرار چیست؟
با اینکه بسیاری از دلایل تکرر ادرار جدی نیستند اما بعضی از آن‌ها در صورت عدم درمان، خطری بسیار جدی محسوب می‌شوند. مشکلاتی جدی مانند افزایش خطرناک گلوکز خون در افرادی که دیابتشان درمان نشده یا ممکن است از آن خبر نداشته باشند، کم آبی بدن و عفونت‌هایی که به سایر قسمت‌های بدن شما سرایت می کنند؛ از جمله مواردی است که باعث تکرر ادرار می‌شوند و به همین خاطر است که درمان آن را نباید پشت گوش انداخت.
بدون دیدگاه