تست خانگی قند خون اقدامی حیاتی برای افراد مبتلا به دیابت و آن‌هایی است که به دلیل بیماری‌ها یا مشکلات دیگر، باید میزان قند خون خود را کنترل کنند. در این مقاله با ضرورت و شیوۀ صحیح تست خانگی قند خون، نحوه عملکرد دستگاه تست قند خون و دلایل ثبت و نگهداری نتایج این تست آشنا می‌شوید.
میزان قند خون خود را مرتب بررسی کنید
تست خانگی قند خون تنها برای افراد مبتلا به دیابت ضروری نیست، بلکه سایرین هم لازم است میزان قند خون خود را بررسی کنند.
زمان‌های معمول برای تست قند خون با دستگاه خانگی، قبل از وعده‌های غذایی و پیش از زمان خواب است. همچنین امکان دارد پزشک از شما بخواهد که قند خون خود را 2 ساعت بعد از صرف غذا و حتی گاهی اوقات در نیمۀ شب هم بررسی کنید. برای دانستن زمان دقیق بررسی قند خونتان، با پزشک مشورت کنید.
سایر اوقاتی که ممکن است نیاز باشد قند خونتان را بررسی کنید در فهرست زیر موجود است:
- داشتن علائم کمبود قند خون (هیپوگلیسمی)؛
- بعد از صرف غذا در بیرون، مخصوصاً اگر غذایی باشد که معمولاً نمی‌خورید؛
- احساس ناخوشی و بیماری؛
- قبل یا بعد از ورزش سنگین (در صورت نیاز)؛
- قرار داشتن تحت استرس شدید؛
- بعد از پرخوری، حذف وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها؛
- مصرف داروهای جدید، مصرف بیش از حد انسولین و داروهای دیابت به‌اشتباه یا مصرف داروها در زمان نادرست؛
- پایین یا بالابودن میزان قند خون در چند وقت اخیر؛
- در صورت مصرف الکل.
چگونه برای تست خانگی قند خون آماده شوید؟
پیش از تست قند خون با دستگاه خانگی، تمامی لوازم موردنیاز را دم دستتان قرار دهید؛ چون زمان‌بندی در این آزمایش مهم است. قسمتی از پوست که قرار است سوزن دستگاه تست قند خون خانگی در آن فرو برود را با آب و صابون بشویید و پیش از فروکردن سوزن آن را کاملاً خشک کنید. برای تمیزکردن پوست از پد الکلی یا پنبۀ آغشته به الکل استفاده نکنید؛ چون الکل در پاک‌کردن پس‌مانده‌های قندی از روی پوست مؤثر نیست.
چگونه تست خانگی قند خون را انجام دهید؟
می‌توانید کیت تست قند خون را بدون نسخه از داروخانه بخرید. پزشک می‌تواند در انتخاب کیت تست مناسب، تنظیم و نحوۀ استفاده از آن به شما کمک کند.
بیشتر کیت‌ها دارای اجزای زیر هستند:
- نوارهای تست قند خون؛
- سوزن‌های کوچکی (لانست) که داخل دستگاه پلاستیکی فنرداری قرار می‌گیرند؛
- یک دفترچه برای ثبت اعداد مربوط به میزان قند خون.
برای تست خانگی قند خون، با سوزن دستگاه انگشتتان را سوراخ کنید و یک قطره خون را روی یکی از نوارهای تست بریزید. این نوار میزان گلوکز موجود در خون شما را اندازه‌گیری می‌کند. بعضی از دستگاه‌ها از سایر نواحی بدن به جای انگشتان استفاده می‌کنند که این موضوع ناراحتی ناشی از تست را کاهش می‌دهد. سنجشگر دستگاه تست قند خون خانگی، نتایج تست شما را به‌صورت عدد و روی یک مانیتور دیجیتال نمایش می‌دهد. اگر بینایی شما ضعیف است، از دستگاه‌های تست قند خون گویا استفاده کنید تا مجبور به خواندن اعداد نباشید.
حواستان باشد که هیچ نوار تست یا سنجشگری همیشه دقت 100 درصدی ندارد. اگر میزان قند خون شما به‌صورت غیرمنتظره‌ای بالا یا پایین بود، دوباره تست را با یک نوار جدید تکرار کنید. اگر محفظۀ نوار باز مانده بود یا نوار خیس شده بود، از آن استفاده نکنید.
نتایج تست خانگی قند خون را ثبت کنید
نتایج تست خانگی قند خون را برای خودتان و پزشک ثبت و نگهداری کنید؛ چون اگر در کنترل دیابت خود دچار مشکل شوید، کمک شایانی به شما خواهد کرد و همچنین شما را از اقداماتی آگاه می‌کند که در زمان کنترل دیابت انجام داده بودید. برای افزایش تأثیر این موضوع بر کنترل قند خون، موارد زیر را یادداشت کنید:
- زمان انجام تست در روز؛
- میزان قند خون؛
- میزان کربوهیدرات دریافتی؛
- نوع و دوز داروی دیابت؛
- نوع ورزشی که انجام می‌دهید و مدت‌زمان آن؛
- هر چیز غیرعادی مثل استرس، خوردن غذاهای متفاوت یا بیماری.
دستگاه‌های تست قند خون خانگی می‌توانند صدها گزارش را ثبت و نگهداری کنند و بیشتر انواع آن‌ها می‌توانند گزارش تست‌های شما را روی گوشی‌های هوشمند یا کامپیوترها ذخیره کنند. این موضوع بازبینی سوابق و شناسایی مشکلات احتمالی را آسان می‌کند. اگر الگوی میزان قند خون شما از زمانی تا زمان دیگر (مثلاً از زمان خواب تا بیدارشدن) تغییر کند، دانستن این موضوع به پزشک کمک خواهد کرد.
همیشه دستگاه تست قند خون را همراه خود به مطب پزشک ببرید تا بتوانید به همراه او الگوی تغییرات قند خونتان را بررسی کنید و در صورت نیاز، پزشک داروهایتان را تغییر بدهد.
همچنین باید به همراه پزشکتان میزان قند خون هدف را برای زمان‌های مختلف در شبانه‌روز مشخص کنید. اگر قند خون شما برای 3 روز متوالی بیشتر از میزان هدف بود و دلیل آن را نمی‌دانستید، با پزشک تماس بگیرید.
بدون دیدگاه